04 aliments qui favorisent le bronzage
Si au lieu de se triturer les nerfs à chercher l’émulsion parfaite pour avoir la peau dorée, il suffisait
seulement de faire une cure d’aliments qui favorisent le bronzage ? Moins connus, mais pourtant
efficaces, les aliments riches en caroténoïdes permettent de bronzer naturellement sans soleil. En
alliant la cure de bronzage et alimentation, vous pouvez obtenir des résultats rapides tout en éliminant
les risques de coup de soleil.
Les vertus des caroténoïdes
Produits par photosynthèse, les caroténoïdes sont des pigments tétraterpéniques responsables de la
couleur jaune, orange, rouge et verte de certains légumes et fruits. Les caroténoïdes regroupent une
famille de molécules dont essentiellement le bêta-carotène, la lutéine et la lycopène. En stimulant la
production de mélanines, ces substances permettent d’accroitre la pigmentation de la peau. La
consommation d’aliments riches en caroténoïdes est d’autant plus intéressante du fait que ces
molécules permettent de piéger les radicaux libres et prévient les réactions d’intolérance aux
expositions UV.
Quels sont les 4 aliments qui favorisent le bronzage ?
Parmi les conseils pour garder son bronzage le plus longtemps possible, le plus naturel et le moins
risqué est sans doute la consommation d’aliments riches en caroténoïdes. Optimisez votre cure en
consommant ces 4 aliments qui favorisent le bronzage :
1. La carotte : il suffit de consommer 100 g de carotte pour faire le plein de bêta-carotène. Cela
favorisera en outre la protection de la peau contre les fortes expositions.
2. La tomate : riche en lycopène, la tomate lutte contre le vieillissement prématuré de la peau et la
préserve des radicaux libres.
3. L’abricot : ce fruit de couleur orangée est particulièrement efficace pour stimuler le bronzage.
4. Les épinards : grâce à sa teneur en lutéine, l’épinard accélère le bronzage en produisant des
mélanines.
Enfin, en associant ces aliments avec la consommation de vitamine pour bronzer, la protection de la
peau est renforcée. En outre, la vitamine A, B, C et E sont indispensables pour leurs effets antioxydants
et régénérateurs.
